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Fitness

Questa categtoria include prodotti che ci aiuteranno nello svolgimento dell'attivitá fisica programmata e che ci permetteranno conseguire un'ottima forma fisica mediante riduzione del peso corporeo, aumento della massa muscolare, recupero muscolare, resistenza, forza ed energia. Lo stato di benessere generale é causato dall'attivitá fisica che rinforza muscoli e corpo e dalla dieta mediante il controllo delle calorie bruciate. Oltre a ció, ugualmente importante, é l'integrazione sportiva mediante la quale vengono compensate le carenze e soddisfatte le necessitá di uno sportivo.  I 5 componenti basici del fitness sono: migliorare la resistenza aerobica mediante esercizi frazionati da ripetere varie volte alla settimana in funzione degli obiettivi; mantenere una buona resistenza anaerobica nel sollevamento pesi aumentando le serie e mantenendo sempre alto il ritmo; aumentare la forza muscolare lavorando sulla forza esplosiva e realizzando un riposo appropriato fra serie in funzione degli obiettivi; aumentare, o por lo meno mantenere, la flessibilitá corporea mediante esercizi specifici; conseguire un equilibrio corporeo tra i livelli considerati sani di grassi, proteine, carboidrati, vitamine, minerali........

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