Monoidrato di Creatina di Scitec Nutrition della più pura qualità in polvere.ideale per mescolare con i tuoi frullati di proteine favoriti, o con qualunque bevanda ricca di carboidrati.

 
Creatine Monohydrate - 500g

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      Per quale motivo si assume? Voluminizzatore cellulare
      Come assumere il prodotto? Con acqua, succo o latte
      Quantitá dose Una dose
      Quante volte assumerlo? Due volte al giorno
      Quando si assume? Prima e/o dopo l'allenamento
      Usos Evitar Catabolismo

      CREATINE MONOHYDRATE di Scitec Nutrition

      Monoidrato di creatina ultrapura di grande qualità

      La creatina è un acido organico nitrogenato che si produce nei vertebrati. Circa il 95% della creatina del corpo si trova nel muscolo scheletrico.Queste cellule possono immagazzinare più creatina di quella che normalmente si ottiene da una dieta diaria e il corpo che sintetizza. Prendendo integratori di creatina nella dieta, i muscoli trattengono più creatina. è stato dimostrato scientificamente che un consumo diario minimo di 3g di creatina migliora il rendimento fisico in  serie successive di esercizi brevi di alta intensità come l'allenamento con pesi e cardiovascolare con intervalli.

      Queste affermazioni sono state autorizzate dalla Autorità Europea della Sicurezza Alimentare (EFSA).

      Raccomandazioni d'uso: Come complemento alimentare, prendere almeno 3g al giorno. Dividi il tuo peso corporale (kg) per 3. Questa sarà la quantità di creatina in grammi che devi prendere nella "fase di carico" ( la prima settimana di uso). Passato questo periodo, riduci questa quantità alla metà, in modo di mantenimento. Prendilo a stomaco vuoto, principalmente dopo del complemento alimentare, insieme con carboidrati semplici. Per un facile scioglimento, utilizza 400ml di bevana ogni 5g di creatina.

      Evita di prendere più di 10gr in una volta, dividi adeguatamente la tua dose giornaliera.

      Opinioni Creatine Monohydrate - 500g

      • 14/02/2017
      10

      Buona creatina, ottimo rapporto qualità /prezzo.

        • 16/03/2015
        7.3

        Mi è arrivata aperta e sprovvista di misurino per il dosaggio.

          Jose Tudios 2018-09-14 00:28:16
          Para ganar masa muscular cuando lo tomo antes o después de entrenar? Y es solo un cacito?
          Joel 2018-09-14 10:11:58
          Buenos dias , te lo puedes tomar despues de entrenar junto a tu batido , una toma de 5 gramos.gracias un saludo
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          Álvaro Maldonado Gámez 2018-06-06 15:15:44
          Los días de no entreno, se recomienda tomar 5gr acompañado de 5gr de aminoácidos?
          Joel 2018-06-07 09:52:54
          Buenos dias , la creatina no hace falta que te la tomes pero los aminoacidos si se puede hacer una toma en ayunas.gracias un saludo
          Aggiungere una risposta
          Oscar Manresa 2018-02-12 20:04:58
          Es recomendable tomar pre-entreno 5gr de esta creatina más una cápsula de café que lleve 200 mg?
          Joel 2018-02-13 09:47:57
          Buenos dias, si claro que le puedes meter la pastilla de cafeina, hay varias opciones para tomar de preentreno como la citrulina o la beta alanina , se puede tomar todo junto con la creatina y hacerte tu mismo un preentreno. gracias un saludo
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          StefanBocskor 2018-01-15 23:45:16
          ¿se recomienda tomar 5g antes y otros 5g después del entrenamiento?
          Beltran 2018-01-16 10:59:59
          Hola si puede tomar 5gr antes y 5gr despues o simplemente 10gr post entreno no vas a notar ninguna diferencia.Un saludo
          Aggiungere una risposta
          andres trujillo alcantara 2018-01-13 09:21:58
          Se puede tomar te durante se tome creatina?
          Joel 2018-01-15 09:49:25
          Hola , si claro. un saludo
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