Ci sono diversi tipi di Creatina, alcune buone e altre meno ma la piú eccellente, e che realmente funziona, é sicuramente la Creatina monoidrato in polvere prodotta in Germania.

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Per quale motivo si assume? Rigenerare ATP e effetto voluminizzante
Come assumere il prodotto? Agitare, assumere con liquido o senza
Quante volte assumerlo? Da una a tre dosi, Da una a tre dosi
Quantitá dose Una dose
Quando si assume? Con un/i pasto/i
Usos Incremento del Rendimento

Ci sono diversi tipi di Creatina, alcune buone e altre meno ma la piú eccellente, e che realmente funziona, é sicuramente la Creatina monoidrato in polvere prodotta in Germania. La differenza rispetto ad altre forme di creatina é da ricercare nella qualità e nel metodo con cui viene ottenuta.  La creatina della Universal Nutrition viene anch'essa prodotta in Germania seguendo lo stesso metodo, trattasi di Creapure ossia di Creatina monoidrato micronizzata al 100% e purissima, priva cioé di ogni tipo di impurezza.

La Creatina aiuta il corpo a produrre combustibile in particolare il cosiddetto ATP (Adenosina trifosfato). ATP è la molecola d'energia del corpo che attiva le funzioni cellulari. Durante l'esercizio anaerobico, l'ATP si esaurisce rapidamente. A ció si aggiunga che é limitata la quantità di ATP che ogni cellula puó immagazzinare. La quantità di ATP contenuta nei muscoli e la sua capacità di produrla stabilisce direttamente quanto il muscolo può svilupparsi, in altri termini la crescita muscolare é proporzionale alla quantitá di ATP. La Creatina aggiuntiva ingerita non può aumentare la quantità di ATP immagazzinata, però si puó accelerare il ritmo con cui l'ATP viene rimpiazzato o risintetezzato dal sistema PCr (fosfocreatina) della cellula.

La Creatina monoidrato della Universal Nutrition è la creatina in polvere piú fina al mondo. É orma risaputo che l'uso di creatina può aumentare la forza e il rendimento (rimpiazzando l'ATP, trifosfato d'adenosina) permettendo cosí un allenamento più intenso e più effettivo. Incrementa la massa magra grazie alla volumizzazione e all'idratazione delle cellule muscolari risultando così un integratore anabolizzante di fondamentale importanza per la crescita muscolare.

Proprietà di Creatina Powder

  • Creatina Monoidrata Micronizzata della più alta qualità
  • Aumenti di maggiore consistenza e piú rapidi della massa muscolare
  • Voluminizza e idrata le cellule muscolari
  • Aumenta la forza e la resistenza

 

 per dose
Creatina Monoidrato5 g

Opinioni 2 X 1 Creatina Powder (in polvere) - 200 g Creapure

  • 29/09/2017
10

Ottimo prodotto

    Angelo 2017-01-25 20:13:46
    Ma è un 2x1? A €7,55?
    Valeria - Masmuscolo 2017-02-01 18:03:52
    Si Angelo, corretto! A quel prezzo avrá due confezioni.
    Aggiungere una risposta
    CRISTIAN TEODORESCU 2016-06-26 09:54:13
    por cuanto tiempo puedo tomar creatina? hay algun periodo de pausa?
    Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2016-06-26 11:19:02
    hola cristian, la creatina hay multitud de formas de tomarla, hay formas en las que hace falta descansos y otras no, también dependiendo de tu objetivo y deporte, en el caso de realizar un deporte de hipertrofia, mi consejo es que tomes creatina de forma indefinida, 5g post entreno, 5 días a la semana, seguido de 2 días de descanso.
    Aggiungere una risposta
    Ruben 2015-11-02 03:32:41
    Hola buenas queria saber si puedo mezclar en el mismo batido hechar 100 gr de carbohidratos y 5 gr de creatina a la vez ¿Habría algun porblema?
    Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2015-11-03 19:22:46
    hola ruben, la creatina al no transportarse por los mismos receptores que las proteínas o carbohidratos alimentarios, puede mezclarse sin ningun problema, ademas con el pico de insulina natural que crea 100g de carbos ayudara a transportar la creatina en su totalidad a las células musculares.
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    Guillermo 2014-08-29 12:17:15

    Hola buenas , puedo tomar esta creatina con un vaso de leche, zumo o similar en vez d agua? Cuantos dosis x dia? Antes y despues del entreno? Solo antes? Solo despues? Gracias

    Edgar Morilla - MM Team 2014-08-29 12:17:15

    Hola, lo mejor es tomarla en los momentos cercanos al entrenamiento, bien antes como precursor energetico del entrenamiento con cargas, bien despues como recuperador, la mayoria de estudios coinciden en la dosis efectiva de 5 a 10gr, una manera efectiva de asegurarte optimizar sus efectos seria 5gr antes de entrenar y 5 despues, hay muchas bebidas que pueden valer para tomar creatina, con leche no seria recomedable ya que retrasaria su digestion, recordando que es crucial tomarla con un liquido de rapido transito, asi que decantate por agua, bebidas isotonicas, con carbos rapidos solubles, etc etc.  Saludos

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    Luis 2014-07-13 15:14:09

    Hola, he adquirido este producto, el cual indica que se debe tomar un cacito (de 5 g) por dosis. Pero he abierto los dos botes, he buscado bien dentro y no trae ningún cacito ni cuchara. ¿Cómo puedo consumir este producto si no tengo nada para medir las cantidades? Creía que iba a tener dentro alguna cuchara para medir bien el producto.

    Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2014-07-13 15:14:09

    hola luis

    una cucharilla de cafe de casa son 5g, puede ser un fallo de fabrica, son cosas que pasan, si yo te contara todo lo que me ha ocurrido en mi carrera, jaja, un saludo.

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